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            防癌抗癌三步曲
            時間日期:12-03-25 作者:不詳 來源:來自網絡熱度:

             

            防癌抗癌三步曲

            時至今日,癌癥已經不是不可防治之癥,人們也已經不會“談癌色變”。已經有研究證實,只要不抽煙,癌癥就可減少三分之一;如果早期發現就進行治療,有一半以上的癌癥也可以治好。所以有人風趣的說“癌癥的特效藥就是早期治療。”下面就給大家介紹一個防癌抗癌三步曲吧。

            一步曲:防患未然

                   防患未然就是在還沒有患病的時候就進行預防,方法有很多種,主要有:

               1、均衡飲食、適量運動,使體重長期保持在正常范圍內;

               2、多吃新鮮蔬菜水果和粗糧;

               3、戒煙、不酗酒;

               4、少吃甜食以及煙熏、油炸、腌制的食品;

               5、少吃過燙、過辣、過咸的食品;

               6、少吃高脂肪食品;

               7、不要吃被黃曲霉毒素污染的發霉食品;

               8、避免食用過量的食品添加劑;

               9、避免直接接觸殺蟲劑、清潔劑和煙霧等有害物質;

               10、避免過度曬太陽;

               11、新生兒注射乙肝疫苗,以減少肝癌的發生機會;

               12、始終保持精神愉快和積極上進的精神狀態。

            二步曲:提高警惕

                     在我們防患未然的同時也要注意下面這些危險信號:

               1、持續性的干咳、痰中帶血、伴有胸痛;

               2、持續性消化不良、上腹部不適、厭食或者不明原因的短期內體重減輕;

               3、無痛性血尿;

               4、便血;

               5、大便形狀的改變:大便變細、腹瀉便秘交替出現;

               6、月經期外或絕經期后出現不規則的陰道出血、接觸性出血;

               7、乳房或其他部位出現進行性增大的腫塊;

               8、進行性吞咽困難,胸骨后悶脹不適;

               9、痣或者疣有明顯的變大;

               10、經久不愈的潰瘍;

               11、經常鼻涕帶血、耳鳴或持續性偏頭痛。 

            三步曲:定期體檢

                  定期體檢也是很重要的一個方面。人一旦上了年紀,尤其是有癌癥家族史或者長期接觸有害物質的人,定期去醫院體檢更是十分重要。定期體檢,最好兩年一次,要是條件不允許,至少也要三年一次針對性的體檢。平時要加強自我檢查,要是有以上的不適癥狀更加不能忽視,要盡快去醫院檢查。因為,癌癥表現的癥狀大多都沒有特異性的,只有通過醫院的儀器檢測才能做出早期診斷,做到早期治療。

                   防癌抗癌三步曲和大家分享了,我想大家知道接下來該做什么了?

             

             

            相關鏈接: 中國衛生計劃生育委員會 江蘇省衛生計劃生育委員會 南通衛生信息網 海安衛生局
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